Առողջ և հեշտ օդափոխիչի կերակուր պատրաստելու 30 բաղադրատոմս

Air Fryer-ի և Air Fryer Meal Prep-ի մասին.

An օդային տապակիչ փոքր է սեղանի սեղան կոնվեկցիոն վառարան նախատեսված է մոդելավորելու համար խորը տապակել առանց սնունդը յուղի մեջ ընկղմելու. Ա երկրպագու շրջանառում է տաք օդը մեծ արագությամբ՝ առաջացնելով փխրուն շերտ շագանակագույն ռեակցիաների միջոցով, ինչպիսիք են Maillard արձագանքը. Որոշ ապրանքատեսակների վերանայողներ պնդում են, որ սովորական կոնվեկցիոն վառարաններ կամ կոնվեկցիա տոստեր ջեռոցներ ավելի լավ արդյունքներ են տալիս, կամ օդով տապակելը հիմնականում է կոնվեկցիոն թխում գերժամանակակից նոր անվան տակ:

Եթե ​​դուք փնտրում եք խորը տապակած կերակուր պատրաստելու գաղափարներ, ապա ճիշտ տեղում եք եկել:

Լավ տապակի միջոցով դուք կարող եք վայելել ավելի քիչ կալորիաներով և առանց մեղքի տապակած ուտեստներ: Բայց ահա հրաձիգը. Սնունդը տապակելու համար ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում, ուստի այս գործիքով ուտելիք պատրաստելը փոխում է խաղը:

Այսպիսով, եկեք ավելի սերտ նայենք մի քանի առողջ և հեշտ կերակուր պատրաստելու գաղափարներին: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Արդյո՞ք օդային տապակները հարմար են ճաշ պատրաստելու համար:

Միանշանակ։ Դուք կարող եք օգտագործել ձեր խորը տապակիչը ֆրիի և հավի թևերի համար, բայց դուք կզարմանաք, թե որքան օգտակար և բազմակողմանի կարող է լինել այս սարքը ձեզ և ձեր ընտանիքի համար:

Օդային տապակիչների ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ դուք կարող եք պատրաստել խրթխրթան, անուշաբույր սնունդ՝ օգտագործելով խաղողի կորիզի յուղի, կոկոսի յուղի կամ ձիթապտղի յուղի ցողումը, ոչ թե մեծ քանակություն եփելու համար:

Շնորհիվ փոքր տարածության և բարձր հզորությամբ օդափոխիչի, որն ապահովում է օդի շրջանառությունը, ձեր կերակուրը պատրաստվում է արագ: Սա շարժական և թեթև սարք է, որը խոհանոցի վաճառասեղանին շատ մեծ տեղ չի գրավի:

Օդային տապակների միակ թերությունն այն է, որ դրանք հարմար չեն մեծ ընտանիքների համար (ավելի քան չորս հոգի): Չի կարելի միանգամից տոննաներով կերակուրներ պատրաստել։ Այսինքն, դուք ստիպված կլինեք պատրաստել խմբաքանակներով։

Շատերը շփոթում են օդափոխիչները պատրաստի կաթսաների հետ։ Այնուամենայնիվ, դրանք բոլորովին տարբեր են: Եթե ​​տանը լավ տապակած տապակ ունեք, ապա հաջորդ խորհուրդներն էլ ավելի կհեշտացնեն ձեր ճաշ պատրաստելը: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

5 խորհուրդ հաջող օդով տապակելու համար

• Մի լցրեք զամբյուղը: Լեփ-լեցուն զամբյուղը երկարացնում է պատրաստման գործընթացը և տալիս անհավասար արդյունքներ:
• Խմբաքանակ պատրաստելիս վերջինս մի փոքր ավելի արագ կեփվի, քանի որ սարքն արդեն տաք է։ Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է նախապես տաքացնեք ձեր տապակը ավելի արագ արդյունքների համար:
• Թափահարել կարտոֆիլը, հավի թևերը, բանջարեղենը և այլ մթերքները եփելու ժամանակի առնվազն կեսին: Սա կկանխի այրումը:
• Ձուկը եփելիս ձեր տապակիչը դրեք առաջարկվածից ավելի ցածր ջերմաստիճանի, որպեսզի արտաքինը չչորանա:
• Եթե ​​նախընտրում եք ավելի փխրուն կեղև, միսը դրեք վերև, քանի որ տապակները տաքանում են վերևից: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Օդային տապակի պատրաստում. 30 առողջ և հեշտ բաղադրատոմսեր ձեզ համար

Ստորև բերված ցանկը սկսվում է օդով տապակած հավով, քանի որ այն աշխարհում ամենատարածված տապակած մթերքն է: Դուք կարող եք հեշտությամբ պատրաստել հավի թևիկներ ձեր տապակած տապակի մեջ կամ հաջորդ կատարյալ բաղադրատոմսերից մի քանիսը: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

1. Օդով տապակած հավի սենդվիչ

Եթե ​​ցանկանում եք տապակած հավ, ինչո՞ւ չպատրաստել սենդվիչ: Այն աշխարհում ամենահայտնի բաղադրատոմսերից է, որը կբավարարի ձեր փափագը։

Լավագույն մասը. Այն լավ պատրաստված է և հեշտ է պատրաստել։ Դուք կարող եք օգտագործել ձեր սառնարանում մնացած հավերը: Հետևեք խորհուրդների հաջորդ բաղադրատոմսին: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

2. Air-Fryer հավի տենդեր և սոուս ձեր ընտրությամբ

Օդային տապակները կարող են ծառայել որպես շաբաթվա ընթրիքի կամ խաղի օրվա նախուտեստ: Դուք կարող եք դրանք համադրել տորտիլյա չիպսերի և ձեր նախընտրած սոուսի հետ։ Ես նախընտրում եմ ավոկադոյի սոուսներ:

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք թաթախել այն ամեն ինչի մեջ, ներառյալ մածուն, տոմատի սոուս, չիլի սոուս, ճուտիկի փղի սոուս կամ որևէ այլ բան: Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը հրահանգների համար: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

3. Air-Fryer Chicken Nuggets

Ո՞վ չի սիրում հավի միս: Այն հարմար է սառնարանին, և դուք հեշտությամբ կարող եք տաքացնել ձեր տապակի մեջ մնացած հատվածները: Օդով տապակած հավի թեւիկները նույնիսկ ավելի լավ են համտեսում: Այն կարող եք մատուցել տապակած բանջարեղենի, տարբեր աղցանների կամ սխտորով հացի հետ՝ որպես ճաշի կամ ընթրիքի կողմնակի ճաշատեսակ։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

4. Air-Fryer Chicken Flautas or Taquitos

Դուք մնացորդները ձանձրալի եք ընկալում, քանի դեռ չեք գնել խորը տապակած տապակ: Այնուամենայնիվ, նրանք հեռու են ձանձրալի լինելուց: Հաջորդ անգամ, երբ հավը մնա սառնարանում, եփեք հավի մի քանի տակիտո/ֆլաուտա:

Տորտիլայի կեղևները հիանալի եփում են օդային տապակի մեջ: Նրանք նաև հարմար են սառնարանին, այնպես որ կարող եք դրանք հեշտությամբ դնել հերմետիկ տարայի մեջ և հետագայում օդում տապակել՝ հետևելով հաջորդ բաղադրատոմսին: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

5. Air-Fryer Հավի ազդր

Հավի ոտքերը գերազանց համ ունեն։ Դրա համար նրանք իմ սիրելին են: Օդային տապակով դուք կստանաք խրթխրթան դրսից, հյութալի ներսից և հիանալի եփած հավի ոտքերը: Նրանք լավ համադրվում են խորովածի սոուսի կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ սոուսի հետ: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

6. Ամեն ինչ, բացի The Bagel Chicken Wings-ից

Այս բաղադրատոմսը ներառում է համեմված հավ, ինչպես ցանկացած բանջար, բայց այս բաղադրատոմսում հաց չկա: Ես սիրում եմ այս ուտեստը, քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով և առողջ ճարպերի հիանալի աղբյուր է սերմերի շնորհիվ: Լավագույն մասը. Այն հեշտ է պատրաստել՝ հետևելով հաջորդ բաղադրատոմսին։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

7. Լցոնած հավի պարմա

Չնայած այս բաղադրատոմսը ցածր յուղով և ածխաջրերով չէ, այն համեղ է: Հավի կրծքերը լցնում են մոցարելլայով և վրան քերած պարմեզանով և թեթև մարինարա սոուսով: Ես սիրում եմ այս ուտեստը, քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով: Այն կարելի է մատուցել որպես ճաշ կամ ընթրիք՝ կողքից տապակած բանջարեղենով, հացով կամ աղցանով։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

8. Հավի կճուճներ

Հավի կաթսաները լավ փխրուն են դառնում օդափոխիչի մեջ: Այսպիսով, բնական է, որ դրանք ներառվեն օդով տապակած սննդի պատրաստման լավագույն գաղափարների ցանկում: Հեշտ է զրոյից պատրաստել և հիանալի նախուտեստներ պատրաստել: Եթե ​​դուք փնտրում եք կատարյալ հարմարավետ սնունդ, մի նայեք հավի կավագործներին: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

9. Bang Bang Chicken Wings

Հեշտ է թեւիկներ պատրաստել ձեր տապակած տապակի մեջ, քանի որ այն ավելի արագ է, քան սովորական վառարանը: Այն նաև ավելի քիչ խառնաշփոթ է, քան սովորական տապակիչը: Թևերը կարող եք քսել կարտոֆիլի օսլայով և ձվի սպիտակուցով, որպեսզի դրանց կալորիականությունը ցածր լինի: Կամ եփեք այն պարզ՝ հավելյալ համի համար և թաթախեք քաղցր չիլիի Bang Bang սոուսի մեջ: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

10: Ցուչինի ֆրիթեր

Դուք կարող եք վայելել դդումները շատ առումներով: Ես դրանք տապակեցի օդում։ Նրանք իմ սննդամթերքն են, երբ ես ուզում եմ արագ և առողջ խորտիկ: Այս հեշտ բաղադրատոմսը տևում է մոտ 15 րոպե խորը տապակի մեջ և հիանալի նախուտեստ է դարձնում: Շաղ տալ քերած չեդդեր պանիրով ​​կամ պարմեզանով և վայելել: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

11: Բրյուսելի կաղամբ Դիժոն Այոլիի հետ

Այս ուտեստը շատ տարածված է լավ պատճառով: Բրյուսելի կաղամբը ոսկեգույն և խրթխրթան տեսք կունենա ձեր տապակի մեջ: Բայց ահա հրաձիգը. Դրանք հեշտ է անել: Եվ դուք կցանկանաք դրանք համադրել Dijon Aioli-ի հետ՝ համը բարձրացնելու համար: Պատրաստվելու համար պահանջվում է մեկ րոպե և գեղեցիկ համադրվում բրյուսելյան կաղամբի հետ: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

12: Ծաղկակաղամբի գնդիկներ Պեստո թաթախող սոուսով

Գիտեի՞ք, որ կարող եք ծաղկակաղամբ պատրաստել խորը տապակի մեջ: Հանգստացեք, դա այնքան էլ բարդ չէ, որքան թվում է: Դրանք պարզապես օդով տապակած բրնձի գնդիկներ են՝ պատրաստված ծաղկակաղամբի բրնձով: Դուք կարող եք այն համադրել պեստո թաթախող սոուսի կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ սոուսի հետ: Այս բաղադրատոմսը կխլի ձեր ժամանակից ընդամենը 10 րոպե։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

13: Եգիպտացորենի կողիկներ

Եթե ​​դուք փնտրում եք կատարյալ խորտիկ, կողային կամ նախուտեստ, ապա մի նայեք եգիպտացորենի կողիկներ: Օդային տապակիչը դրանք կպատրաստի ձեզ համար ընդամենը 10 րոպեում։ Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը հրահանգների համար: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

14: Air-Fryer ծնեբեկ

Եթե ​​դուք վեգան կամ բուսակեր եք, ապա այս ուտեստը ձեզ համար է: Ծնեբեկը ևս մեկ բանջարեղեն է, որը գեղեցիկ է եփվում խորը տապակի մեջ: Եփելու համար ձեր ծնեբեկը համեմեք խաղողի կորիզի յուղով, աղով և պղպեղով:

Այնուհետև նետեք այն ձեր տապակի մեջ: Այս բաղադրատոմսը հարմար է ցանկացած դիետայի համար, ներառյալ Keto, Paleo և Whole30: Դուք կարող եք այն համադրել մսի, մակարոնեղենի կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ բանի հետ և ունենալ առողջ կողմնակի ճաշատեսակ: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

15: Թխած քաղցր կարտոֆիլ

Եթե ​​դուք հեշտ պատրաստվող բան եք փնտրում, ապա թխած քաղցր կարտոֆիլը կատարյալ ընտրություն է ձեզ համար: Ես քաղցր կարտոֆիլի մեծ սիրահար չեմ:

Այնուամենայնիվ, իմ ընտանիքը և ընկերները սիրում են դրանք, հատկապես օդով տապակած: Այն դրսից խրթխրթան է, իսկ ներսից՝ գերփափուկ ընդամենը 40 րոպեում: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

16: Air Fryer Համեղ թխած կարտոֆիլ

Միգուցե ես այնքան էլ քաղցր կարտոֆիլ չեմ սիրում, բայց ամեն կերպ սիրում եմ սովորական կարտոֆիլը։ Ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում կարտոֆիլը տապակի մեջ եփելու համար: Եվ նրանք հիանալի են ստացվում: Դուք կարող եք դրանք մատուցել տարբեր հավելումներով, ինչպիսիք են սալսա, ավոկադո, բեկոն կամ չիլի: Նրանք սուպեր բազմակողմանի են և գերհամեղ: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

17: Մինի Պիցցա

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ կարող եք զրոյից պիցցա պատրաստել և եփել այն ձեր խորը տապակի մեջ: Կարող եք կամ օգտագործել խանութից գնված խմոր և ավելացնել ձեր ուզած բաղադրիչները, զրոյից պատրաստել վեգան կամ բուսական խմոր կամ թխել սառեցված պիցցա: Եթե ​​վրան հում միս եք ավելացնում, համոզվեք, որ այն եփված է։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

18: Նիհար ձուկ և չիպսեր թաթարական սոուսով

Fish and chips-ը դասական համադրություն է ինչպես Մեծ Բրիտանիայում, այնպես էլ ամբողջ աշխարհում: Այն ֆրի ֆրի և տապակած ձկան փաբային ուտեստ է։ Դուք կարող եք հեշտությամբ տապակել երկու կերակուրները ձեր օդափոխիչի մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել խանութից գնված կարտոֆիլ կամ պատրաստել ձեր սեփականը: Առողջ կերակուր, որը կարող եք պատրաստել՝ հետևելով հաջորդ բաղադրատոմսին. (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

19: Համեղ սխտորով ծովախեցգետիններ կիտրոնով

Եթե ​​դուք սիրում եք ծովամթերք, ապա տապակած ծովախեցգետինը ձեզ կուրախացնի։ Նրանք համեղ կերակուր են պատրաստում: Եվ նրանք նույնքան համեղ են, որքան իրականը, բայց առանց այդ յուղոտ ծածկույթի: Բաղադրատոմսը պահանջում է որոշակի նախապատրաստական ​​աշխատանք: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք արագացնել իրադարձությունները՝ գնելով նախապես եփած և կեղևավորված ծովախեցգետին: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

20: Մեղր Sriracha սաղմոն

Եթե ​​դուք սիրում եք սաղմոն, ապա ձեր բախտը բերել է: Սաղմոնը կարող եք եփել տապակի մեջ 10 րոպեից պակաս ժամանակում։ Միավորել մեղրը, սխտորը, ջուրը, կիտրոնի հյութը, սոյայի սոուսը, շրիրաչա կծու սոուսը, կոճապղպեղը, աղը և պղպեղը: Մարինացրեք ձեր սաղմոնը և դրեք ձեր զամբյուղի մեջ: Ահա քայլ առ քայլ ուղեցույց այն մասին, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

21: Մեղր մանանեխ խոզի կոտլետներ

Եթե ​​դուք խոզի կոտլետների սիրահար եք, այժմ կարող եք դրանք եփել խորը տապակի մեջ: Նրանք լավ համադրվում են մեղրով մանանեխի սոուսի հետ: Մատուցեք օդով տապակած խոզի կոտլետը մինի կարտոֆիլի, բրյուսելյան կաղամբի կամ ձեր սիրած բանջարեղենի հետ: Տապակած բանջարեղենը հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է, այնպես որ խոհանոցում ստեղծագործ եղեք: (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

22: Սառեցված կոլոլակ

Ո՞վ է պատրաստում իրենց կոլոլակները այս օրերին: Դուք կարող եք վազել շուկա և գնել սառեցված կոլոլակ: Նրանք պատրաստում են համեղ նախուտեստ կամ հիմնական ճաշատեսակի մաս: Սառեցված մթերքների մասին իմ սիրելի բանն այն է, որ դրանք հեշտ են պատրաստվում, հատկապես խորը տապակի մեջ: Մանրամասների համար դիտե՛ք հաջորդ տեսանյութը։ (օդային ֆրիերի ճաշի պատրաստում)

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

23: Խրթխրթան տավարի միս և բրոկկոլի

Դուք ասիական խոհանոցի երկրպագու եք: Եթե ​​այո, ապա այսօր փորձեք տավարի միս և բրոկկոլի: Կատարյալ համադրություն տանը ճաշ պատրաստելու և կերակուր պատրաստելու համար։ Հիշեք, որ օգտագործեք ձեր տապակած տապակը կամ զամբյուղը ծածկեք ալյումինե փայլաթիթեղով, որպեսզի բաղադրիչները չկորցնեն իրենց բոլոր հյութերը: Հաջորդ տեսանյութը բացատրում է ամեն ինչ։

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

24: Սառեցված բուրգերներ բերան-ջրող

Սառեցված բուրգերները տապակի մեջ պատրաստելը զբոսանք է այգում: Դա տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, և մաքրումը հեշտ է: Դուք կարող եք դրանք մատուցել կարտոֆիլի կարտոֆիլի հետ և վայելել արագ սննդի ավելի առողջ տարբերակը:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

25: Սառեցված լազանյա

Ժամանակի մեծ մասը անում եմ ամեն ինչ, որպեսզի պատրաստեմ տնական լազանյա, բայց երբ տրամադրություն չունեմ խոհանոցում շատ ժամանակ անցկացնելու, առցանց պատվիրում եմ սառեցված լազանա և եփում այն ​​իմ խորովածի մեջ: Այն բավականին հեշտ է պատրաստվում և հիանալի համադրվում է տարբեր կողմնակի ճաշատեսակների հետ։

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

26: Ֆադգի Բրաունիս

Աղանդերի ժամանակ! Օդային տապակիչը այնքան բազմակողմանի է, որ այն կարող եք օգտագործել տորթեր թխելու համար: Այս բաղադրատոմսի համար տորթի հատուկ ձևաման կարիք չկա։ Աքսեսուարների հավաքածուի մեջ օգտագործեք միայն թխելու սկուտեղը:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

27: Apple Fritters

Եթե ​​դու ինձ նման քաղցր սիրող ես, բայց չես ուզում խելագարվել և մենակ տորթ ուտել, ապա այս աղանդերը քեզ համար է: Խնձորի կարկանդակն առողջ աղանդեր է։ Յուրաքանչյուրը պարունակում է ընդամենը 1 գրամ ճարպ: Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը, թե ինչպես պատրաստել համեղ խնձորի տապակած տապակած տապակում:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

28: Դարչինով շաքարով թխվածքաբլիթներ

Այս բաղադրատոմսը բաղկացած է մի քանի բաղադրիչներից, բայց հիանալի համ ունի: Դարչինով շաքարավազի բլիթների պատրաստումը տևում է 10 րոպե: Հետևեք հաջորդ քայլերին և կարճ ժամանակում կվայելեք փափուկ և համեղ բլիթներ: Դոնաթների մնացորդները թարմ պահեք սառնարանում և զարմացրեք ձեր սիրելիներին արագ, բայց անմոռանալի դեսերտով:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

29: Ֆրանսիական կենաց ձողիկներ

Դուք կարող եք խորտիկ ուտել այս ֆրանսիական կենաց ձողիկներով՝ առավոտյան՝ աշխատանքից կամ դպրոցից առաջ: Նրանք արագ նախաճաշ են պատրաստում նրանց համար, ովքեր գնում են, բայց նրանք նաև լավ են աշխատում որպես կողմնակի ճաշատեսակ առողջ նախաճաշի համար: Օդային տապակիչը դրանք կդարձնի դրսից խրթխրթան, իսկ ներսից՝ համեղ ու փափուկ:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

30: Կոշտ խաշած ձվեր

Անդրադառնալով նախաճաշին, դուք կարող եք օգտագործել տապակած տապակը առավոտյան մի քանի պինդ խաշած ձու եփելու համար: Դա ավելի հարմար է, քան ձուն եփել եռացող ջրի մեջ։

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք այս տեսանյութը.

Օդային տապակել ամեն ինչ

Ինչպե՞ս գտաք խորը տապակած կերակուր պատրաստելու իմ ցանկը: Փորձե՞լ եք վերը նշված բաղադրատոմսերից որևէ մեկը կամ ցանկանում եք կիսվել ձերով:

Ես օդափոխիչի մեծ երկրպագու եմ: Եթե ​​դուք կիսում եք իմ կիրքը օդով տապակած սննդի նկատմամբ, ապա այս հոդվածը ձեզ օգտակար և բազմազան կգտնի: Բոլորի համար ինչ-որ բան կա:

Ազատորեն կիսվեք ձեր նախաճաշի, աղանդերի, ընթրիքի կամ ճաշի պատրաստման գաղափարներով մեկնաբանություններում: Բացի այդ, կիսվեք այս հոդվածով տապակի այլ սիրահարների հետ:

Բացի այդ, մի մոռացեք կապել/էջանիշ և այցելեք մեր Օրագիր ավելի հետաքրքիր, բայց օրիգինալ տեղեկատվության համար: (Օղի և խաղողի հյութ)